w 29

1,5g omegi dziennie hepatil po cyklu essential przez caly cykl mono w ostatnim tyg cyklu h drol juz ciagle 3tabs ciskaj nie zmniejszaj Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2010-12-29 01:04:02

u mnie na siłkę się wje.bali i ukradli trochę obciążenia w mojej szkole ukradli obciążenia ze 100 kg właśnie przez małe okienko ;/ moja rada: - kratka w oknach (ja mam jedno okienko w piwnicznej siłce i kratka jest) niestety założona już po włamaniu - Kłódka tylko taka żeby nie było dużo miejsca na włożenie łomu najlepiej taka prostokątna z [...]

Dowal, na wioslo w takim razie. Plecy musza poczuc ciezar, aby cos tam roslo... Filmiki dawaj, to sie oceni technike. Wklejanie filmikow, to podstawa, jesli chcesz sie uczyc techniki. Pare osob poprawi, a i ogladalnosc bloga wzrosnie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-12 17:29:38

DMN2 FBW jest dla wszystkich, na początek ok bo łatwo buduje się podstawy masy i siły, dla zaawansowanych też ok . Jeśli masz już jakiś staz na siłowni to zainterowałbym się np. tym FBW 5x5 lub 15-10-5 WODYN'a jak masz opanowaną technike w podstawowych bojach. xnutez Poszukaj w dziale odzywianie o tym, warzywa powinny pomoc. Pzdro Zmieniony przez [...]

DMN2 Z tego co napisałeś wydaje mi się, że ok Co do cięzaru dodawanego w serii masz napisane: Srednio zwyzka ciezaru powinna wynosic około 10-15% z kazda kolejna seria. Mozesz tez zajrzeć do dziennika davidooo w dziennikach dla poczatkujących bo on chyba ćwiczył 5x5. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-29 13:22:48

No swiatlo marne na filmiku , jutro moze wrzuce lepszy bo nakfecilem z dwa dni temu ale nie mialem czasu go zrzucic na kompa Klata dobra , ale jak tak patrze w lustro to wszystko mi sie takie wydaje , no moze oprocz najszerszego. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-29 00:08:56

Pittek wydje i sie bo rosniesz Zadnej dysproporcij w lustrze nie widze Turysta : Fotka pelen luz bez zadnej napinki a na pewno juz kapturow Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-29 22:24:07

nie wiedziałem ze mam biedronke w domu no nie zdaję sobie sprawy co to potrafi, dlatego tego jeszcze nie mam dobra ja zawijam zdrowia Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-17 10:29:42

BullStaff to w moim wieku jestes nie zamartwiaj sie , Ja tez tak przezywalem kurva chcialem dom kupic , byl cos powyzej 2**.000 € i pytalem o kredyt nichuya , tak samo trzeba byla cos w zastaw im dac , a co JA moge im dac ?? plakat Pudziana ? albo koszulke ?

yogi dogi szuka omki z pod połogi Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-10-17 23:35:29 Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-10-17 23:35:44

rozumiem ... czyli na dobry mies do dwoch chociaz musze zabrac sie za konkretna miche ... no trudno sie mowi, mam nadzieje ze rzecyzwiscie w tym tkwi problem w takim razie czyli jakbys polecil to zrobic ? treningi trzymac redukcyjne, zwlaszcza aero i interwalowy i z 3,5k + kcal dowalic, czy po prostu zapodac typowa masowe, tzn micha z 4k chociaz [...]

eeeeennnnnnnnnoooooooooo napisałbym coś więcej ale ręce mi sie jeszcze z wrażenia trzęsą i sog obowiązkowo konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

ekhm bregalad no ale dobra tu nie ma zadnego land kurde i wlasnie mnie cot tak tknelo skoro ty masz nick kanarek to czemu masz golebia w avatarze he?? kurde cos tu teges szmeges sciemniasz no ale masz bolda i juz zapraszam cie wiec do wstapienia w nasze szeregi szczegoly w linku reszte tez zapraszam ajak: [...]

noi wszyscho a w nisku to zaraz sie skreca w lewo i przy drodze jest, tez po schodkach malych sie idzie

Odstawia wszystkie rywalki Jest po raz drugi w Vancouver złota Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-02-21 22:41:29

Dobra, nie ma co się pie*dolic w temacie: Turniej gramy tak: od 29 marca do 11 kwietnia - faza grupowa od 12 kwietnia do 18 kwietnia - półfinały Finał i mecz o 3. miejsce po półfinałach Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-03-15 15:26:37

a choy coś czuje w kosciach że sie w finale spotkamy

ja po szkole, zaraz na rybki a i może ktoś ma, miał lub rzucił się komuś w oczy scenariusz przedstawienia pożegnania klas maturalnych ? Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-03-29 15:06:48

Oj będzie picie,będzie Nawet wiem,gdzie będę pił- w lesie Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-03-29 20:57:15

w sumie troche tak jak ja closed Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2010-04-04 01:02:32